বিশেষজ্ঞদের ভিন্ন ভিন্ন মত থাকলেও নিয়মিত চা পানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রাখলে সেই চা উপকারী হয়। হলুদ চাও তেমনই উপকারী। প্রচলিত চা ছাড়াও এখন সচরাচর তুলসী ও নিমসহ বিভিন্ন ধরনের চা পাওয়া যায়। সম্প্রতি হলুদ...
সুস্থ মন ও শরীর পেতে গেলে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের মধ্যে সামঞ্জস্য রাখা জরুরী। ডিপ ব্রিদিং মনোযোগ বাড়ায় এবং মানসিক চাপও কমায়। তবে এমন অনেক এক্সসারসাইজ আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালোও এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। শুধু ব্রিদিং...
টমেটো এবং শসা দুটোই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার। সবজি হিসেবে পরিচিত হলেও এই দুটো কাঁচা অবস্থায় খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির জন্য টমেটো-শসার বিকল্প কিছু নেই। সালাদ কিংবা সবজি হিসেবে তরকারিতে বেশ ভালো মানায় এ...
মধু অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্য। সেই প্রাচীনকাল থেকে খাদ্য ও ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হচ্ছে মধু। সর্দি-কাশি থেকে বিভিন্ন রোগের সমাধানে মধুর বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। এদিকে ডায়াবেটিস রোগীদের মধু খাওয়া কতটুকু উপকারী তা নিয়ে কিছু বিতর্ক...
হার্ট অ্যাটাক মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ভোরে ঘুম থেকে উঠেই হার্ট অ্যাটাকে মারা যাওয়ার খবর প্রায়ই শোনা যায়। এমনকি তরুণ প্রজন্মও এমন হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন। রাতে ঘুমোনোর ফলে মানুষের শরীরে অক্সিজেন, রক্তের...
পেঁপে খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকার হয়। এর পুষ্টিগুণ রয়েছে অনেক। পেঁপেতে রয়েছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আঁশ, ভিটামিন-এ, বি, সি, ডি ইত্যাদি উপাদান। এছাড়াও এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম ও অ্যালবুমিন এনজাইম। পেঁপে তো...
ভালোবাসা দিবস বলে কথা, একটু সাজুগুজু না করলে কি আর চলে? করোনার প্রকোপে অনেকদিন গৃহবন্দী থেকে অনেকেই ঠিক করতে পারছেন না ঠিক কী পরবেন কীভাবে সাজবেন। তবে চাইলে বলিউড তারকাদের কাছ থেকে একটা ধারণা নিতে...
আপনি ডাল পচ্ছন্দ করুন আর না করুন বাঙ্গালি হলে আপনার পাতে ডাল থাকবেই। হোক তা দু একদিন পর পর। মসুর থেকে মুগ সব ডাল আমাদের পচ্ছন্দ। প্রোটিন ও ফাইবারের গুরুত্বপূর্ণ উৎস হলো ডাল। আর প্রতিদিনের...
গোলাপ ফুলকে বলা হয় ফুলের রানী। ভালবাসার মানুষদের উপহার দেওয়া হয় এ ফুল। কিন্তু গোলাপ ফুল যে শুধুই ভালবাসার মানুষ কে দেওয়া হয় এমন টা নয়। যে কাউকেই উপহার দেওয়া যায় ফুল। তবে গোলাপ ফুল...
ক্ষুধা দমন করে শরীরের অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন কমানোয় সফল হয়েছেন বিজ্ঞানীরা। আন্তর্জাতিকভাবে বিশাল এক ট্রায়াল চালিয়ে দেখা গেছে, পরীক্ষায় অংশ নেয়া অনেকেই ১৫ মাসে গড়ে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হয়েছেন। প্রায় ২ হাজার মানুষের ওপর...