গরমকাল আসলেই শুরু হয়ে যায় ঘামাচির সমস্যা। কপাল, গলা, বুক, হাত ছেয়ে যায় ছোট ছোট লালচে ফুসকুড়িতে। এই ঘামাচির সমস্যা অসহ্য যন্ত্রণাতে পরিণত হয়। তবে ঘামাচির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আপনার বাড়িতেই আছে। চলুন...
রমজানে ইনসুলিন দেওয়া নিয়ে অনেক ডায়াবেটিক রোগী চিন্তায় পড়ে যান। তাই এ নিয়ে থাকা চাই পরিষ্কার ধারণা। পরামর্শ দিয়েছেন বিএসএমএমইউ’র রেসিডেন্ট চিকিৎসক ও রংপুর কেন্দ্রীয় কারাগারের কারা হাসপাতালের মেডিক্যাল কর্মকর্তা ডা.আবীর হাসান১. যারা প্রি-মিক্সড ইনসুলিন...
মুসলিম ধর্মালম্বীদের জন্য সবচেয়ে পবিত্র মাস রমজান। সারা বিশ্বের সব ধর্মপ্রাণ মুসলিম আল্লাহ ও রাসুলের সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে সিয়াম সাধনা করে। কিন্তু সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার পর অনেকেই স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে ভুলে যায়।...
ব্রাজিলের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের কর্মকর্তা রাফায়েল প্যারেন্টি জানান, 'যদি সম্ভব হয় তবে নারীরা কিছুদিনের জন্য গর্ভাবস্থা স্থগিত করতে পারেন। যাতে পরবর্তীতে আরও শান্তিপূর্ণভাবে গর্ভধারণ করতে পারেন।' তিনি আরও বলেন, 'যারা ৪২-৪৩ বছর বয়সের আমরা তাদের এই কথা...
রমজান হলো সংযমের মাস। এ সময় সারাদিন না খেয়ে উপবাস করা হয়। শুধু ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত খাওয়ার সময় খাকে। ফলে এ সময়ের মধ্যে যার যা ইচ্ছে; তা-ই খেতে থাকেন! ভুল খাবার নির্বাচনের কারণেই গ্যাস্ট্রিক...
শরীর সুস্থ রাখার জন্য ঘুম অনেক জরুরি। ঘুম ভালো না হলে শরীর, মন কোনোটাই ভালো লাগে না, সেই সঙ্গে কাজেও মনোযোগ আসবে না। রমজান মাসে আমাদের ঘুমের সময়ের কিছুটা ব্যতিক্রম হয়। আর এর ফলে অনেকেই...
এই করোনাকালে গরম পানীয় পান করা আপনার গলার জন্য ভালো। কিন্তু করোনাভাইরাস আপনার নাকের পারানসাল সাইনাসের পেছনে তিন থেকে চার দিন লুকিয়ে থাকতে পারে। গরম পানীয় সেখানে পৌঁছে না। চার থেকে পাঁচ দিন পর এই...
ইফতারে শরবত থাকা খুবই পরিচিত ব্যাপার। বাসা বা বাড়িতে তৈরি শরবত সবচেয়ে ভালো হয়। এতে কোনো কৃত্রিম উপাদান থাকে না বলে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ইফতারের পর বাসা বা বাড়িতে তৈরি শরবত খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্য-ঝুঁকি কম...
সারাদিন রোজা থাকার পর সন্ধ্যায় ইফতারের পর কিছুটা ক্লান্তি লাগে। গরমের রোজায় এমন পরিস্থিতিতে সবাই ঠান্ডাজাতীয় কিছু খাওয়ার ইচ্ছা পোষণ করে। বাজার থেকে সচরাচর প্যাকেটজাত কোনো খাদ্য দ্রব্য কিনে আনলে এতে পুষ্টির মান নিয়ে প্রশ্ন...
ডায়েট শেষ হওয়ার পরই চর্ব-চোষ্য নয়, বলাই বাহুল্য। প্রথম দিন কেবল টাটকা কমলালেবুর রস। দ্বিতীয় দিন ভেজ ক্লিয়ার স্যুপ। তৃতীয় দিন থেকে গাঢ় ভেজিটেবল স্যুপ দেওয়া যাবে। চার দিনের মাথায় সেমি সলিড খাবারর শুরু করে...