অনেক ধরনের ছোট-বড় অসুখ থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রতিদিন এক বাটি টক দই খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। শিশুদেরকেও উৎসাহিত করতে পারেন টক দই খাওয়ার জন্য। এটি যেমন হজমে সহায়ক, তেমনি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতেও এর...
বর্তমানে প্রজনন স্বাস্থ্য সেবার অতি পরিচিত একটি শব্দ এম. আর (Menstrual Regulation) বা মাসিক নিয়মিতকরণ। এটি একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে জরায়ুর অভ্যন্তরীন পরিবেশ বিঘ্নিত হয়, ফলে জরায়ুতে ভ্রুন স্থাপিত হতে পারে না বা হতে দেয়া...
কোমরের পেছন দিকে হালকা চিনচিনে ব্যথাÑএমন উপসর্গ নিয়ে অনেকে আতঙ্কিত হয়ে ছোটেন চিকিৎসকের কাছে। আমার কিডনি কি খারাপ হয়ে গেল? শুনেছি কিডনির সমস্যায় পেছনে ব্যথা হয়? কোমর ব্যথার বেশির ভাগ রোগী মনে করেন, তাঁদের কিডনিতে...
গর্ভাবস্থায় কোনো অসুখ নয়। তাই এই অবস্থার কোনো চিকিৎসারও প্রয়োজন নেই। তবে গর্ভাবস্থায় যে ওষুধটির প্রয়োজন, তাহলো খাওয়া-দাওয়া। মনে রাখবেন গর্ভাবস্থায় প্রতি বেলায় বিরানি খাওয়ার প্রয়োজন নেই। আমরা জানি, আমাদের খাদ্যগুলোকে মোটামুটিভাবে নিম্নের বিভিন্ন ভাগে...
আশঙ্কাজনকভাবে দেশে করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েছে। সংক্রমণ ঠেকাতে কারিগরি কমিটির প্রস্তাবনা অনুযায়ী আগামী দু’একদিনের মধ্যেই কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করা হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, করোনাভাইরাস নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করেছে...
সুন্দর দেখতে মেয়েরা কত চেষ্টাই না করে থাকেন। কিন্তু, এমন কিছু টোটকা আছে যাতে খুব সহজেই বহু সমস্যার সমাধান হয়ে যায়। আর পাওয়া যেতে পারে সৌন্দর্যের ‘ফাইনেস্ট টাচ’। সৌন্দর্য চর্চার এমন সব গোপন রহস্য যা...
চুল হলো মানুষের সামগ্রিক সৌন্দর্যের একটা অংশ। মেয়েরা চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখতে বেশ সচেতন থাকেন। অনেক পুরুষও চুলের ব্যাপারে যতœশীল। পুরুষেরাও চায় না চুল পড়ে যাক। কিছু পুষ্টিকর খাবার খেলে চুলের স্বাস্থ্য ঠিক থাকে, উজ্জ্বলতা...
শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্ম ঠিক রাখতে হরমোন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে হরমোনের সমস্যা হলে মানসিক-শারীরিক সব ধরনের অসুস্থতা হতে পারে। এ কারণে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই জরুরি। কিছুকিছু খাবার আছে যেগুলি শরীরে...
এফএনএস লাইফস্টাইল : কমবেশি সবারই খুশকির সমস্যা আছে। শীতে বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকায় এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। পাশাপাশি মাথার তালুতে ফাংগাল সংক্রমণ, শ্যাম্পু লাগিয়ে ভালো করে না ধোয়া, তৈলাক্ত মাথার তালুতে ধুলোবালি জমে যাওয়ার...
বয়স যত বাড়তে থাকে কমতে থাকে শারীরিক শক্তি। নানা শারীরিক সমস্যার মাঝে অন্যতম একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় হাড়ের ব্যথাও। উঠতে- বসতে অনুভূত হয় ব্যথা। বিশেষজ্ঞদের এই বিষয়ে রয়েছে নানা পরামর্শ। চলুন জেনে নেই হাড় ভালো...