একটু সাস্থ্যসচেতন যারা তারা সাধারণত ফল ও সবজি খেতেই বেশি পছন্দ করেন। ফল এবং সবজি শরীরের উপকার করে বলেই অনেকে মনে করেন। তবে বেশিরভাগ মানুষই জানেন না এমন কিছু ফল এবং সবজি আছে যা খেলে...
যখন তখন অফিসের বস আপনাকে হোয়াটসঅ্যাপে, ফেসবুক মেসেঞ্জারে বা ইনবক্সে মেসেজ করছেন। অপনাকে কী পরলে ভালো লাগে, অফিসে তেমন পোশাক না পরে গেলে কটূক্তি করেন, ব্যঙ্গ করেন। সুযোগ বুঝে কখনও গায়ও হাত দেন। অস্বস্তি প্রকাশ...
শিশুকে নিয়ে ঘুরতে যাওয়া যথেষ্ট ঝামেলার কাজ। তার ওষুধ, তার খাবার, তার জন্য আলাদা সব ব্যবস্থা করতে করতে ভারী হতে থাকে কাঁধের ভার। তাই একটু বড় না হওয়া পর্যন্ত শহর ছেড়ে বাইরে যেতে চান না...
চারপাশে এমন অনেক পুরুষ আছেন, যারা সম্পর্কে জড়াতে চান না। এ ধরনের মানুষেরা নাকি কমিটমেন্ট ফোবিয়ায় ভোগেন। অনেক নারীরই অভিযোগ থাকে, তার পছন্দের পুরুষের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে উদাসীনভাব দেখা যায়। তারা যেন কোনোভাবেই প্রেমের সম্পর্কে...
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। কমবেশি সবারই তা জানা। এ কারণে অনেকেই সকালে উঠেই শরীরচর্চা করেন। আবার ব্যস্ততার কারণে সকালে না পারলে কেউ কেউ রাতে বাড়িতে ফিরে ব্যায়াম করেন। কিন্তু রাতে শরীরচর্চা করলে অনেকেরই ঘুমের...
লোহিত রক্তকণিকা সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ফুসফুস থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি হতে পারে না। রক্তশূন্যতার অন্যতম প্রধান কারণ...
দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া রোধের প্রধান এবং সঠিক উপায় হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। বার্ধক্য রোধ করা সম্ভব নয় ঠিকই, কিন্তু আপনার শরীর ঠিক কতটা বুড়িয়ে যাবে সেটা কিন্তু অনেকাংশে আপনার ওপরই নির্ভর করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস...
জীবনে মাথা ব্যথা হয়নি এমন লোক পৃথিবীতে খুঁজে পাওয়া যাবে না। মাথা ব্যথা সাধারণ জ্বর/সর্দি থেকে শুরু করে হতে পারে ব্রেইন টিউমারের উপসর্গ।সচরাচর যে ধরনের মাথা ব্যথার রোগী বেশি দেখা যায় সেগুলো হলো-* মাইগ্রেন* টেনশন...
ওষুধ খেলেই ভালো হয়ে যাব, এমন ধারণা ঠিক নয়। কারণ ভুল নিয়মে ওষুধ গ্রহণের ফলে হিতে বিপরীত হতে পারে। ওষুধ গ্রহণের নিয়ম নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজওষুধ গ্রহণে...
ব্রণ একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ বেশি হয়। বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ইত্যাদি এই ব্রণ তৈরির পেছনের কারণ। একে ইংরেজিতে বলে অ্যাকনে বা পিম্পল, বাংলায় বলা হয় ব্রণ। ত্বকের...